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唯美水晶紫薯卷的做法

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唯美水晶紫薯卷

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我家宝贝挺爱吃紫薯的，紫薯是一种很健康的食物，营养丰富，特别适合小孩子品尝呢。紫薯的颜色艳丽，谁不喜欢它呢？它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

水适量

、

紫薯 2个

、

西米 200克

、

蜂蜜一勺

、

开水 20克

、

桂花一把

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
紫薯洗干净
步骤2/12 点击查看大图
放锅里蒸熟，然后加蜂蜜搅拌
步骤3/12 点击查看大图
这是西米
步骤4/12 点击查看大图
用料理机打成粉
步骤5/12 点击查看大图
加开水和成面团
步骤6/12 点击查看大图
擀成面饼
步骤7/12 点击查看大图
上面铺上紫薯泥
步骤8/12 点击查看大图
卷起来
步骤9/12 点击查看大图
切开
步骤10/12 点击查看大图
放蒸锅里蒸熟
步骤11/12 点击查看大图
qq的，太好吃啦
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请大家多多支持我呀，宝宝很爱吃呀

小贴士

和面要用热开水才能成团

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-16

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