山药苹果泥的做法

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山药苹果泥

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大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来! 加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。

食材清单加入采购清单

山药 100克

、

苹果半个

烹饪步骤

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山药/100克苹果/半个
步骤2/9 点击查看大图
山药洗净，上锅蒸熟，大概15-20分钟分钟左右。备用。
步骤3/9 点击查看大图
山药蒸熟后去皮。
步骤4/9 点击查看大图
切成小块。
步骤5/9 点击查看大图
苹果去皮切块。PS:苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。妈妈根据宝宝情况看是否蒸至。
步骤6/9 点击查看大图
将山药、苹果放到搅拌机。
步骤7/9 点击查看大图
加少许温水，打成细腻的糊。
步骤8/9 点击查看大图
山药里多了苹果的酸甜特别好吃。
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简单营养的山药苹果泥，妈妈快给宝宝来份吧。

步骤4/9

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小贴士

大家都知道苹果营养丰富，其性平、味甘酸、具有生津止渴，润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻的功效。今天隽妈妈将这两种非常营养的食材搭配在一起。让宝宝爱的停不下来! 加热后的苹果和未加热的苹果在功效上的区别？苹果中未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用。煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。所以苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻，在这道辅食生妈妈根据自己宝宝情况看生吃还是熟吃。

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发布于 2017-12-13

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