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山药鳕鱼饼

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嘿牛牛

鳕鱼是非常适合婴幼儿的食物，百度说银鳕鱼一般比较适合5大人群食用，分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人，因为银鳕鱼所富含“鱼油”，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用 加入山药更是有补脾益胃的功效，口感上也更加的松软 胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 这也是非常美味的一道菜，不论对于小朋友还是大朋友
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 150g
、
山药 75g
、
胡萝卜 25g
、
面粉 15g
、
蛋黄 1个
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士

拌好的糊糊很稀的话，可以再添加适量面粉 煎的时候要小心翻面，饼是很松的，很容易翻烂掉 小宝宝吃的饼是没加盐的，大一点的孩子吃可以加少量盐调味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-13

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