健康蓝莓燕麦早餐奶
现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~
17克
29克
112克
689
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备好所有食材
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步骤2/7
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水煮沸之后将赤豆煮熟
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步骤3/7
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紫薯洗干净切块，蒸熟
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步骤4/7
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蒸熟的紫薯去皮
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步骤5/7
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将食材放入料理杯内
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步骤6/7
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选择最高档运行2分钟
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最后一步
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倒出即可饮用
1、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-11
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