人参粥(特别适合月经过少的姑娘调养)
昨天大雪,至此而雪盛也。我是十分十分喜欢下雪的,此刻外面正雪花纷纷,站在窗边看毫无规则又好像有秩序的飘落的雪花,想着做点什么呢?大姨妈快来了,喝一碗人参牛奶粥吧。 人参补气血,牛奶补虚损、益脾胃增加营养,粳米养五脏、壮力气,这道食谱吃起来补血益气扶脾,特别特别适合血虚而影响的月经过少的姑娘。最好能在月经前5天左右,每天喝一碗,女孩子嘛要先好好的爱自己。
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步骤1/6
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把人参喝粳米淘洗干净,放入锅里,加入适量水
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步骤2/6
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点开大火,煮开,转为小火。大火煮开很快,要留意着容易溢出。
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步骤3/6
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锅开一个小缝,一直用小火煨。
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步骤4/6
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熬煮成粥~
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步骤5/6
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加入牛奶,拌匀,关火便可以啦~
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最后一步
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粗茶淡饭一早餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-09
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