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虾仁莴笋

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莴笋含有大量植物纤维素，味道清新略带苦味。常食用可促进肠壁蠕动，通利消化道，对便秘患者有显著改善作用。由于莴笋中钾有利于体内的水电解质平衡，而莴笋所含的少量碘元素，常食用对孩子心智和体格发育、情绪调节是非常有益的。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
莴笋 1根
、
鲜虾 几只
、
葡萄干 适量
、
酱油 2勺
、
糖 半勺
、
盐 1克
、
橄榄油 2勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-12-04

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