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黑芝麻核桃小米糊

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真馜花

黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。
食材清单 加入采购清单
黑芝麻 20克
、
核桃 30克
、
黄小米 40克
、
水 700克
、
冰糖 70克
烹饪步骤
小贴士

此量为2-3人份，小宝宝食用请注意分量，如果第一次吃，要先尝试少量，注意观察宝宝情况，例如大便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-01

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