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鸡脯肉秋葵沙拉的做法

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鸡脯肉秋葵沙拉

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感谢最近关注我的豆友，给大家发上一个减肥健康养生的沙拉。早中晚都可食用

营养分析查看详情

21克
66克
16克

500
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 200g

、

玉米 15g

、

胡萝卜 15g

、

荷兰豆 15g

、

沙拉酱适量

、

鸡蛋一个

、

秋葵适量

、

料酒适量

、

生姜适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1.将以上食材清洗干净控水备用。2.将鸡脯肉放在锅里焯水，加入料酒和生姜片去腥。3.秋葵与荷兰豆焯水后过凉水备用。4.鸡蛋煮熟后过凉水剥掉壳切成小块放进容器。5.将所有食材切成小块放入容器加上丘比沙拉酱即可使用。（丘比烘煎芝麻口味沙拉酱）

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-28

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