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秋冬滋补山药百合羹的做法

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秋冬滋补山药百合羹

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百合能止咳润肺，而山药能健胃益脾，将两者搭配在一起，不仅清润滋补还养颜，对秋冬季咳嗽、手脚冰凉的人也是非常有帮助。而将这两者制成羹后，口感细腻绵软，顺滑爽口，再加上牛奶的浓浓奶香，连宝宝也十分爱喝。雪白雪白的，再搭配红红的枸杞点缀，轻松勾起宝宝食欲，而且大人小孩都可食用～

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13克
16克
145克

359
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

山药

、

百合

、

纯牛奶

、

冰糖

、

清水

、

枸杞

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
所需食材:山药、百合、纯牛奶、冰糖、枸杞、清水
步骤2/13 点击查看大图
先将百合掰开洗净
步骤3/13 点击查看大图
.山药去皮洗净后切小
步骤4/13 点击查看大图
枸杞洗净后用开水稍泡开待用
步骤5/13 点击查看大图
将山药倒入奶锅中，加入刚好没过山药的水煮开
步骤6/13 点击查看大图
山药煮开后加入百合
步骤7/13 点击查看大图
加入适量冰糖
步骤8/13 点击查看大图
煮至山药百合熟透，冰糖融化后放至温热
步骤9/13 点击查看大图
将温热的山药百合倒入搅拌杯中
步骤10/13 点击查看大图
加入适量的牛奶
步骤11/13 点击查看大图
开启搅拌，将山药百合牛奶搅拌成羹状
步骤12/13 点击查看大图
搅拌好的山药百合羹倒出
最后一步点击查看大图
放上泡好的枸杞装饰即可食用温热细腻柔滑的口感，清甜可口，好吃～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-22

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