芝士就是力量，扇贝说的！
鲜嫩的扇贝，配上洋葱奶油酱，还有充满力量的咸香芝士，简直达到了生命的大和谐！ 关注《微体社区》公众号，每天一个原创视频食谱~
119克
137克
81克
1932
千卡
这道菜富含铁,有助于调节免疫功能～
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步骤1/8
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扇贝用刀整个刮下，去掉腮后，冲洗干净。贝壳洗净备用。
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步骤2/8
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洋葱切末，胡萝卜切丁，大蒜切末。
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步骤3/8
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热锅下黄油30g，待黄油融化后，放入大蒜、胡萝卜和洋葱，大火炒香。
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步骤4/8
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改小火后，加入面粉30g翻炒均匀。
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步骤5/8
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倒入淡奶油150g，翻炒均匀，加水100ml略煮一下，用黑胡椒粉10g、盐10g调味后，小火煮至浓稠。
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步骤6/8
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芝士切片，贝壳上放入扇贝肉，铺上酱料，表面盖上芝士片。
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步骤7/8
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将扇贝放在烤盘上，入烤箱中层，上下火200℃烤制8分钟。
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最后一步
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取出扇贝，用喷枪烤至表面上色就可以了。使用喷枪是为了让表面颜色更好看，在家做可以不用，烤好就可以直接食用啦~
1、最后用喷枪只是为了上色好看，家里没有喷枪可以省去这一步~
2、有的扇贝会有月牙形的黄，是可以食用的，清洗时不要当成腮给去掉了。
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发布于 2017-11-03
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