酥脆多汁低脂肪~咸酥鸡
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作为一个地道的鹹酥鸡爱好者,不得不吐槽外面的大多数鹹酥鸡简直。。。。弱!爆!了! 于是一个家里总有无尽的鸡胸肉的健身狗,终于在今天战胜懒癌,po一道漂亮的鹹酥鸡配方来~ 整个配方较传统鹹酥鸡有所改良,酥脆多汁的口感非常让人难忘喔~
营养分析
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61克
6克
35克
215
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
配方4~6人份量
、
鸡胸肉2块
500g
、
蒜子
50g
、
红葱头
20g
、
生姜
10g
、
白胡椒碎
10g
、
盐
4g
、
米酒
50ml
、
棕榈油(油炸用)
50ml左右
、
橄榄油(腌制用)
10ml
、
地瓜粉(裹粉用)
适量
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2017-10-23
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