家常炖鱼之三道鳞
鱼的热量低同时附有丰富的蛋白质,建议可以多吃一些哦
21克
2克
22克
286
千卡
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步骤1/8
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三道鳞一条
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步骤2/8
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放在按板上切好,以便入味
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步骤3/8
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这个用半袋就可以了,如果口味重可自调
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步骤4/8
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本来要买袋装的,都可以了
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步骤5/8
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鱼身两面均匀抹好香其酱,煎至两年金黄,注意掌握火候,别糊了,别掉皮,及时翻个,由于是夜晚,手机自开闪光灯,拍摄效果不好,请自动忽略
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步骤6/8
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放材料扁香,再添水至鱼身的一半即可,再放入各种调料,大
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步骤7/8
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这样成品就出来了,撒上香菜装饰一下
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最后一步
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家常炖鱼之三道鳞
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-23
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