青菜炒千张
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青菜:1.提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。 2.保持血管弹性:减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。 3.润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。 4.防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。 5.清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。
营养分析
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28克
12克
3克
308
千卡
这道菜高热量,适量即可~
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发布于 2017-10-19
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