是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

玉米糊青菜粥的做法

点击查看大图

玉米糊青菜粥

浏览 2.2万 · 收藏 113

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。不仅有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。还能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。此外玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。研究表明，中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

玉米面适量

、

白菜一小把

、

鸡蛋一个

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
玉米面加入少量的水搅拌均匀，使其呈颗粒状。
步骤2/5
把白菜切成均匀小块。
步骤3/5
把鸡蛋打散，搅拌均匀。
步骤4/5
把蛋液倒入和好的玉米面，再度搅拌使其混合均匀。
最后一步
把混和好的蛋液玉米面一点点倒入开水中。小火再度煮沸。加入青菜，再加入适量的盐调味出锅即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-14

换个做法

玉米糊青菜粥的其他做法

玉米糊青菜粥的相关分类

蚕豆蒜薹蒜苔小龙虾凉面豌豆更多

玉米糊青菜粥的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许