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药膳养生祛斑消痘夏枯草黄豆猪骨汤的做法

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药膳养生祛斑消痘夏枯草黄豆猪骨汤

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拥有光洁无瑕的肌肤是每个女人的梦想。脸上或多或少的色斑和痘痘确实是令人头痛的事，它们不但影响女人的容貌，有时候红肿的痘痘还让人疼痛难耐。这时候吃一碗清热消痘的美味药膳就正合你意。该汤有清热泻火的夏枯草，有消炎止痛、排毒通便的黄豆，有滋阴润肤的蜜枣。三者合用，对粉刺、痤疮、便秘、目赤疼痛等肝火旺盛者有较好的食疗作用。

食材清单加入采购清单

夏枯草 35g

、

黄豆 60g

、

蜜枣 4颗

、

姜 10g（3片）

、

姜（灼猪骨用） 10g（3片）

、

猪骨 650g

、

盐少许

、

清水 3000ml（约2大水勺）

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
夏枯草洗净，浸泡30分钟；黄豆洗净，浸泡1小时；蜜枣去核，洗净；姜切片
步骤2/8 点击查看大图
猪骨斩块，洗净
步骤3/8 点击查看大图
锅里放清水和姜片烧开，放猪骨灼3-5分钟，捞起洗净
步骤4/8 点击查看大图
另起锅，加入夏枯草、黄豆、蜜枣、姜片和猪骨
步骤5/8 点击查看大图
加入3000ml的清水（4个人的份量），滴几滴花生油
步骤6/8 点击查看大图
大火烧开，转小火煲1.5个小时，调上盐即可
步骤7/8 点击查看大图
药膳养生
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祛斑消痘

小贴士

1.是药三分毒，更好的药膳也不能每天喝，适量饮用，并配合规律的饮食、早睡早起才能事半功倍。 2.材料份量：4人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-12

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