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河南豆沫

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万山红

豆沫是河南的特色美食，起源于安阳，现在在河南的很多地方都能看到这种小吃，我们这里每个早餐市场都会有这种小吃，我个人也特别喜欢吃。如果让我老公选早餐，他最常选的就是豆沫了。其实豆沫做起来也不复杂，只是需要头天晚上把小米泡水，花生和黄豆煮熟，早上起来做一般10分钟搞定。豆沫其实是用小米磨浆做的，之所以叫豆沫是因为里面加了熟黄豆和花生豆。豆沫里面还要加一些时令蔬菜，如菠菜，胡萝卜等。如果你也喜欢，就在家做一碗食材简单，营养美味的豆沫吧。
营养分析 查看详情

19克
23克
106克

665
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
小米 100g
、
胡萝卜 100g
、
粉条 10g
、
青菜 100g
、
花生 适量
、
黄豆 适量
、
五香粉 1g
、
盐 3g
烹饪步骤
小贴士

青菜可以根据自己喜欢添加，菠菜、小白菜等等都可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-08

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