黄油玉米沙拉
本人偏胖，所以饮食很注意热量！早餐又不喜欢油腻，做一款低脂低热量的早餐很有必要！
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步骤1/6
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水果玉米一个，用刀把粒削下来，锅内放一点点黄油(橄榄油也可以，实在没有色拉油也可以)，把玉米粒炒熟，放一点盐
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步骤2/6
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玉米粒炒好了
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步骤3/6
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冰箱里有香蕉，已经熟透了，生菜一片，洗净，撕碎，铺盘，香蕉半个切片铺盘，香肠半根，切片铺盘！
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步骤4/6
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最后把玉米放中间，盘子周边用番茄酱点缀！
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步骤5/6
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早餐完成！
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最后一步
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配上鸡蛋，土耳其坚果蜜枣，夹馍，来一张全景图！
这道菜我没有加沙拉酱，因为沙拉酱热量高，我怕胖，玉米炒的时候放盐，香肠也咸，香蕉又甜，所以所有的味道都够了，避免高热量！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-08
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