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剩饭好去处～琪营养蔬菜粥

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李镓琪营养师之道

每天早上吃白粥有点太单一而且营养也不全面、家里有小孩子和老人的朋友更建议做这款蔬菜粥因为它促进胃消化、蔬菜可以切的碎些。
营养分析 查看详情

0克
1克
5克

21
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡精 3克
、
芹菜 30克
、
胡萝卜 30克
、
白饭 1大碗
、
盐 1克
烹饪步骤
小贴士

蔬菜不能早放避免维生素Bc的流失、芹菜富含膳食纤维、维生素C降血压、胡萝卜维生素A保护视力。牛奶南关糕丰富的蛋白质和维生素A还有果干来点缀视觉吸引、毕竟孩子们也一样用眼睛吃饭奥。下次分享牛奶南瓜糕做法。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-03

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