肉卷洋葱圈
13克
33克
33克
373
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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洋葱切圈，2层一组
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步骤2/7
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里外均匀涂抹淀粉
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步骤3/7
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肉片一侧撒少许淀粉
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步骤4/7
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撒淀粉侧为里侧、卷至洋葱圈上，调整形状后撒少许淀粉
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步骤5/7
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平底锅放油小火煎至上下两面变色
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步骤6/7
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按自己口味调好的调料汁里面➕少许水倒入锅里小火收汁至浓稠即可
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最后一步
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装盘，今天配菜洋葱丝 黄瓜丝 胡萝卜丝的沙拉，好吃的不要不要的哦
洋葱是可以生吃的蔬菜，只要外面的肉片熟即可，喜欢吃软一点的话 ，多煎煮一会儿即可，也可以用微波炉打一下再煎
同样做法，卷好后沾蛋液面包糠炸也很好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-01
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