葱烧罗非鱼

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在今天鱼的做法上要给各位介绍一个比较便宜，比较常见而且口感很不错的“淡水鱼”。那就是“罗非鱼”也叫非洲鲫鱼，罗非鱼的生命力极强适应能力极高。所以很好养活所以市场自然也就比较常见，罗非鱼肉质适中无论红烧还是油炸都很不错。它的蛋白质及脂肪含量都还错适合全家人食用，另外它还含有多种矿物元素和维生素。偶尔食用也是非常好的

葱烧罗非鱼的用料

罗非鱼 1条 蒜头 3个
老姜 3片 青葱 3根
干辣椒 5个 生抽 2匙
细砂糖 1小匙 老陈醋 1小匙
料酒 1匙

葱烧罗非鱼的做法

葱烧罗非鱼的做法图解1

步骤1

葱、姜、蒜作为老牌的去腥材料必不可少，再来几个辣椒调节下就更完美了
葱烧罗非鱼的做法图解2

步骤2

罗非鱼买的时候直接买活鱼，让店老板帮忙处理了更加方便。回来后鱼肚子里的一些黑色薄膜一定要轻刷干净
葱烧罗非鱼的做法图解3

步骤3

很多人说我煎鱼的时候全碎了，要不就是粘锅底了。是不是要换个不粘锅？其实你只需要注意这个步骤保你煎鱼不粘，锅热油爆干姜片。抬起锅转动下，让锅底都涂上层油。在油烟上冒的时候放入鱼，稍等片刻再去翻动它即可
葱烧罗非鱼的做法图解4

步骤4

把鱼双面煎制一下，这样口感会更好。倾斜锅放入蒜头与干辣椒爆香
葱烧罗非鱼的做法图解5

步骤5

然后加入一大碗水及调味料并放入青葱，中火烧至收汁即可出锅
葱烧罗非鱼的做法图解6

步骤6

非常美味的葱烧罗非鱼，口感好味道好。
葱烧罗非鱼的做法图解7

步骤7

并且没有一点腥土味！
葱烧罗非鱼的做法图解8

步骤8

下粥下饭都很适合
葱烧罗非鱼的做法图解9

步骤9

试试味道很不错

葱烧罗非鱼的烹饪技巧

煎鱼的时候先爆姜防止粘锅底，这样煎出的鱼会更完美
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-09-26

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分类： 华北地区 一家三口 一人食 晚餐 午餐

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