香煎龙利鱼柳
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6克
3克
6克
90
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/4
龙利鱼切片，斜刀使其厚度适中
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步骤2/4
用盐和胡椒粉腌制
-
步骤3/4
少许食用油热锅后煎制金黄
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最后一步
撒少许柠檬汁即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-24
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