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【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤的做法

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【小森妈妈备孕药膳】牡蛎养精汤

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之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

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11克
37克
27克

357
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

牡蛎适量

、

瘦肉适量

、

淮山适量

、

茨实适量

、

红枣适量

、

枸杞适量

、

姜片适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牡蛎浸泡一小时。
步骤2/9 点击查看大图
茨实浸泡约十分钟。
步骤3/9 点击查看大图
淮山也是浸泡十分钟。
步骤4/9 点击查看大图
炖盅内放入姜片。
步骤5/9 点击查看大图
加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
步骤6/9 点击查看大图
加入浸泡好的牡蛎。
步骤7/9 点击查看大图
加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
步骤8/9 点击查看大图
炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
最后一步点击查看大图
完成！

小贴士

这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-22

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