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拍黄瓜的做法

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拍黄瓜

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黄瓜，水分足，VC多，美白养颜，排毒降脂，宜凉拌，也可小炒，炎炎夏季，来一盘否？黄瓜亦是美颜佳品，低脂低热，适合减重人群，同时它也很百搭。

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5克
2克
23克

87
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜1根

、

蒜适量

、

香油

、

盐

、

糖

、

生抽

、

醋

、

香花生米

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
青瓜洗净，对半切，用刀拍烂，再切成小块
步骤2/3 点击查看大图
装入碗中，静置一会，瓜会出水
最后一步点击查看大图
撒上切碎蒜米，几粒花生米，然后依次放白醋，生抽，白糖，盐，香油，搅拌一下即可

小贴士

喜欢吃辣的可以加小米椒或辣酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-20

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