拍黄瓜
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黄瓜,水分足,VC多,美白养颜,排毒降脂,宜凉拌,也可小炒,炎炎夏季,来一盘否? 黄瓜亦是美颜佳品,低脂低热,适合减重人群,同时它也很百搭。
营养分析
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5克
2克
23克
87
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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青瓜洗净,对半切,用刀拍烂,再切成小块
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步骤2/3
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装入碗中,静置一会,瓜会出水
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最后一步
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撒上切碎蒜米,几粒花生米,然后依次放白醋,生抽,白糖,盐,香油,搅拌一下即可
小贴士
喜欢吃辣的可以加小米椒或辣酱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-20
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