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凉拌海笋

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一笑＆而过

这个菜最近几个月才吃，自己在淘宝乱逛，看到这个玩意，百度一下，说是海人参，营养很丰富，还能美容养颜咯。吃货好奇呀，，没有吃过的东西都想试试，，那么就买回来了，反正每次拌一盆，我一个人吃掉。
营养分析 查看详情

26克
7克
29克

369
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
海笋 60g
、
小米辣 适量
、
蒜 一头
、
香菜 3颗
、
葱花 2根
、
辣椒油 一大勺
、
香醋 一勺
、
芝麻油 一勺
、
生抽 一勺
、
鸡粉 小半勺
、
盐 小半勺
烹饪步骤
小贴士

泡一把就够了，发起来很多的哟。怕腥气多洗几遍，不过海里的东西都会有海的味道的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-16

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