鲍鱼捞饭
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。 鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美。
1克
10克
77克
342
千卡
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准备原材料煮好的米饭、生菜、鲍鱼洗净放入蒸锅中大火蒸制5分钟
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生菜摆入盘中将鲍鱼摆在上面
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米饭放在碗中压紧实倒扣过来摆入盘中
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准备好一碗水淀粉备用
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步骤5/12
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锅中倒入清水放入糖、一品鲜酱油、蚝油调味均匀烧开
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步骤6/12
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将水淀粉倒入烧开的汤汁快速搅拌透明浓稠的状态即可
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步骤7/12
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调好的汤汁均匀的淋在米饭和鲍鱼上即可享用美味喽
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步骤8/12
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鲍鱼的口感棒极了特别劲道有韧性
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步骤9/12
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鲍鱼捞饭的营养价值超高适合各类人群食用
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步骤10/12
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美味还要有果盘来搭配哦
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步骤11/12
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早餐享受这样高大上的美味好幸福噢
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最后一步
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美好的心情从营养的早餐开始
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。
鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美。
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发布于 2017-09-14
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