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杏仁拌杂蔬+

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Qiuyue0815

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，日常生活中人们所吃的就是甜杏仁，杏仁口感香脆且润肠通便，且有润肺补肺之功效，还有杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收等，杏仁虽好却不可多食。 今天的拌菜用了多种蔬菜和杏仁搭配，爽口清脆，而且不需要太多调料，吃上去却不单调，口感特别的好，不坊一试。
食材清单 加入采购清单
苦瓜 85g
、
黄瓜 170g
、
洋葱 190g
、
尖椒 60g
、
杏仁 80g
、
盐 适量
、
亚麻籽油 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

先用盐调匀各种食材，再调入食用油，封住水份。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-14

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