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入口清爽、滑嫩～琪味柠香烤鸡翅

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李镓琪营养师之道

最近吃多了牛肉改一下，让肉肉和多样化，有了凉拌菜怎么能没有优质蛋白的搭配、今天午餐吃禽肉～会是停不了的节奏，需腌制、需烤箱就很简单得美味，保证营养充分。大人小孩子都会喜欢的美味、如果早餐我们搭配两片全麦面包一杯牛奶，一份蔬菜沙拉完美无敌了。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   配菜(中级)
鸡翅 8个
、
生抽 15ml
、
黄柠檬 1个
、
蜂蜜 15ml
、
耗油 适量
、
白砂糖 10克
、
料酒 10ml
、
老抽 5ml
、
黑胡椒 适量
、
红椒或小西红柿 少许
烹饪步骤
小贴士

用柠檬片腌制不仅清香肉质滑嫩、丰富的柠檬酸不让肉肉紧蹦无口感。腌制过夜好些、如果没有时间就早上腌晚上烤吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-08

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