抗衰老灵芝桂圆鸽子汤
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女人在某个特殊生理时期,总有那么几天睡不安稳,立秋之后,此时更要通过饮食调理一下身体,趁入冬天前打好健康的底子. 灵芝不是太补之药,但它却是提高免疫力最有效的食材,但它的药性很特殊,必须要靠桂圆肉来带出它的药性,当知道了这个桂圆是灵芝的药引原理后,就好办了,选最适合女性温和滋补的鸽子一起清炖,就起到养心安神温补的疗效, 信不信由你,反正我喝完当晚就睡得特别香特别安稳.简单又营养的方子,分享给大家.
营养分析
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103克
37克
38克
1224
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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做法:1.鸽子洗净,去除有异味的部位,
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步骤2/11
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2.放入温水中焯一下无血水后,过清水,有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清3.杞子,桂圆准备好,桂圆我是买带壳的干品,自己剥壳的,干净并且新鲜
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步骤3/11
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这样有去腥的作用,并且炖出来的汤水色清
步骤4/11
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发布于 2017-08-31
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