卤肉肠粉

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最近肠粉吃上瘾了，刚好炖了一锅卤肉，切成小丁洒在肠粉上，北方人爱吃的卤肉搭配南方人爱吃的肠粉，不要太好吃啊，不要太好吃，因为太好吃了，我就抢不上哇，做肠粉的速度赶不上吃的速度。。。

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千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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肠粉专用粉 100克

、

清水 250克

、

小葱一棵

、

卤肉 100克

、

植物油少许

、

葱姜少许

、

肠粉专用酱油 25毫升

、

糖少许

、

蚝油一小勺

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
备齐材料，卤肉切丁，小葱洗净切葱花
步骤2/10 点击查看大图
100克肠粉专用粉用250克清水调匀
步骤3/10 点击查看大图
不锈钢盘子用硅胶刷，刷上一点点玉米油，一定不要多，盘子上油多了，面糊会跑向一边，每次舀粉水之前，粉水都有先搅匀一下，避免粉沉底，舀一勺粉水倒在盘子中，一勺粉水约35~40克，这个分量刚刚好，太多了肠粉太厚影响口感
步骤4/10 点击查看大图
锅中放水大火烧开，盘子左右晃一下，让面糊尽力铺满盘子，盘子放入锅中，我放的也不平，有点斜；锅里没有篦子，这个盘子刚好卡在锅里，炒锅直径差不多32cm
步骤5/10 点击查看大图
撒上卤肉丁、葱花
步骤6/10 点击查看大图
盖上锅盖，大火蒸1~2分钟，开盖后看到面糊鼓起大泡，说明蒸熟了，用夹子取出盘子
步骤7/10 点击查看大图
用刮板从二边顺着盘子底部向里刮起肠粉即可，儿子就在旁边等着，铲出一条肠粉，立刻就吃掉，趁热吃特别软，口感特好，吃的速度比做的速度快
步骤8/10 点击查看大图
依次做好全部肠粉，摆放盘中即可上桌
步骤9/10 点击查看大图
吃肠粉少不了酱汁，准备一点葱姜、肠粉专用酱油25毫升，白糖少许，蚝油一小勺，清水100毫升，植物油适量；把酱油、清水、白糖、蚝油调匀在碗中待用；锅中放入植物油，放入葱姜小火炸出香味，放入调匀的料汁烧开即可；若不想这样处理，最简单的办法，酱油、糖、香油调匀了即可；
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浇上料汁吃卤肉肠粉，味道棒棒哒；

小贴士

1、面糊在蒸制的过程中，要经常搅拌一下，避免粉沉底； 2、做好的肠粉越薄越好，太厚的肠粉口感会稍差一点，配套的盘子放35~40克面糊 3、蒸的时间不太长，一分半左右，蒸好的肠粉在开盖的时候，会看到鼓泡，这样就是熟了，若欠火候，肠粉口感发黏

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发布于 2017-08-19

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