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薏米红豆粥的做法

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薏米红豆粥

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薏米是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿的作用。红豆能促进心脏血管的活化，薏米红豆粥，里面有大枣、桂圆、枸杞。此粥有祛湿通络，活血化瘀的作用。平时，孩子和大人都要吃些。对健康特别有好处。

食材清单加入采购清单

薏米 250克

、

红豆 200克

、

大枣 8颗

、

桂圆 8颗

、

枸杞 20克

、

冰糖适量

、

水 500ml

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
红豆提前泡8小时，洗净，备用。
步骤2/8 点击查看大图
薏米提前泡8小时，洗净，备用。
步骤3/8 点击查看大图
桂圆洗净，备用，用水先泡10分钟。
步骤4/8 点击查看大图
枸杞用水洗净，泡5分钟左右。
步骤5/8 点击查看大图
红豆放高压锅里，先煮10分钟。
步骤6/8 点击查看大图
煮好后，把红豆和水一起倒入电饭煲里，加入薏米、大枣、桂圆、枸杞、冰糖和水煮30分钟。
步骤7/8 点击查看大图
营养均衡的薏米红豆粥完成了。
最后一步点击查看大图
效果图。好看又好吃。

小贴士

红豆不易煮，所以先放入高压锅煮10分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-15

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