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紫薯木耳龙须面+

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美美家的厨房

红薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比红薯还抗癌。日本最近公布紫番薯为抗癌蔬菜之首。紫薯除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。其中，硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。 老公最爱面条，每天早上必吃。自从有了面条机后，我就想尽办法让普通的面条变得更加有营养，今天的这个面条，不光是颜色好看，营养真的超赞哦，粗纤维丰富，非常适合不爱运动的男性朋友
食材清单 加入采购清单
紫薯 三个
、
小麦粉 一包
、
油 适量
、
盐 适量
、
黑木耳 几朵
、
猪肉 适量
、
辣椒 几个
、
排骨汤 一大碗
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士

1、按照机器说明书上的水和粉的比列准备好，根据不同面粉的吸水程度，分次加入水，太湿了容易结成团哦。 2、一次可以多做点，放在冰箱里可以保存好几天哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-14

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