还你一头黑发的枸杞黑芝麻粥
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初恋的模样，一定是一头五黑靓丽的头发，长发及腰，你却没有机会与她相守到老。不管男女，头发是非常重要的，关心头发从饮食开始。
营养分析
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15克
14克
85克
517
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好所有食材
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步骤2/4
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将水煮开，依次倒入黑芝麻、粳米和枸杞子
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步骤3/4
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小火煮至浓稠（大约40-60分钟）
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最后一步
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倒出即可食用
小贴士
1、喜欢的话可以加一些冰糖
2、如果有搅拌机，可先将黑芝麻搅打成粉末再煮，味道会更香糯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-14
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