滋润养颜“贴秋膘”，必备猪蹄莲藕汤
秋意袭来，盛夏渐远，此时饮食应当以养阴润肺，清热安神为主，“荷莲一身宝，秋藕最补人”，再配上富含胶原蛋白的鲜嫩大猪蹄，只叫你无时无刻不沉浸在美味回忆里。
113克
136克
1克
1568
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/16
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所需食材
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步骤2/16
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预备猪蹄并水煮
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步骤3/16
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撇去浮沫
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步骤4/16
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捞出并备用
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步骤5/16
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预备清水
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步骤6/16
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放入猪蹄
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步骤7/16
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加入枸杞
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步骤8/16
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加入西洋参
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步骤9/16
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加入黄酒
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步骤10/16
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大火煮沸
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步骤11/16
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转小火慢煮1小时
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步骤12/16
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加入大葱段、姜片
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步骤13/16
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加入莲藕
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步骤14/16
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加盐
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步骤15/16
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煮15分钟
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最后一步
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成品展示
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-07
猪蹄莲藕汤的相关分类
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