【独家】塘鲺黑芝麻骨头汤
塘鲺健脾消食，黑芝麻滋阴补肾，骨头补钙，还可以去掉塘鲺的腥，睡眠不好的人试试，喝了特好睡。
155克
77克
3克
1713
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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塘鲺
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步骤2/7
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把腌好的塘鲺
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步骤3/7
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把骨头清洗干净。
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步骤4/7
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把骨头和塘鲺
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步骤5/7
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炒干了，加入一勺黑芝麻。
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步骤6/7
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再放入适量的水，大火煲滚转小火煲一个小时。
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最后一步
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直接装碗饮用。
美味的塘鲺黑芝麻骨头汤，没有
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-07
塘鲺黑芝麻骨头汤的其他做法
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