苹果泥

Name: 苹果泥
Ingredients: 苹果 1个

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苹果最好是生吃，因为经过蒸煮的苹果，会大量破坏苹果内的营养素，从而失去应有的营养价值。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它可以缓解肠道蠕动，能减少肠道分泌而使粪便内水分减少，从而止泻。而未经加热的生果胶有软化粪便缓解便秘的作用，膳食纤维同样起到润肠通便的作用。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。可以看出苹果对人体的好处，而且苹果不论是老或少都是那么的适宜。将苹果磨成泥，挤出汁，宝宝更容易食用和吸收。

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0克
1克
27克

106
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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苹果 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将苹果洗净去皮。
步骤2/6 点击查看大图
将苹果放在锋芒磨汁器上，用手上下来回磋磨，将苹果磋磨成黏糊细腻的苹果泥。
步骤3/6 点击查看大图
将磋磨后得到的苹果泥倒入宝宝喂养碗中即可喂食，方便快捷。磋磨后的苹果泥软嫩细滑，宝宝更易消化吸收。
步骤4/6 点击查看大图
如果您想得到纯苹果汁，则先将磋磨后的苹果泥，用硅胶软勺缓缓刮入过滤杯中。
步骤5/6 点击查看大图
然后用不锈钢勺轻轻挤压过滤即可；过滤网能充分过滤果渣，不会浪费苹果，充分利用食材。
最后一步点击查看大图
将过滤杯中得到的苹果汁直接喂养宝宝即可。真正全手工简易操作，免去机器搅拌蒸煮造成的营养损失及复杂麻烦，不用将苹果切块，既简单方便又营养卫生。锋芒磨汁器及过滤杯冲洗方便，自来水一冲就干净，绝对是一款妈妈们能够长期坚持得下去的宝宝好辅食。