莲藕苹果糊（7月＋）
莲藕生吃清热解渴、止血化痰，煮熟后健脾胃。汤羹类利于宝宝吸收。莲藕的粘液蛋白和膳食纤维也可以润肠通便。莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉等，润养宝宝的脾胃，可以提高宝宝的免疫能力。 苹果含有维生素 A、 B、 C和糖类、有机酸、细纤维等营养素。苹果富含铁，又富有丰富的矿物质。苹果中含有的维生素C，可以提高宝宝免疫力。果肉和果皮间含有的果胶，在腹痛或者腹泻时，能发挥一定的整肠效果。
1克
3克
50克
200
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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1️⃣莲藕洗净，去皮，切小块。
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步骤3/9
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放入辅食机
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步骤4/9
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打成泥
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步骤5/9
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苹果洗净，去皮，切小块
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步骤6/9
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同样放入辅食机打成泥（苹果氧化变黑是正常现象，妈妈们不用担心哈）
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步骤7/9
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将打好的莲藕糊和苹果糊倒入锅中，小火熬煮熟，过程中用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
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步骤8/9
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最后，装入碗中，这道辅食就完成了～
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最后一步
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动手給宝宝试试吧( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
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发布于 2017-08-03
莲藕苹果糊的其他做法
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