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鸡排汉堡包

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家和万事兴顺顺顺

鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
食材清单 加入采购清单
鸡胸脯肉 200克
、
鸡蛋 2个
、
生菜 50克
、
汉堡胚 2过
、
沙拉酱 2勺
、
一品鲜酱油 1勺
、
蚝油 0.5勺
、
糖 0.5匙
、
黑胡椒粉 0.5匙
、
料酒 0.5匙
、
面包糠 100克
、
淀粉 100克
、
蛋液 2个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-08-02

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