香烤巴沙鱼+脆皮燕麦香蕉
厨房里的香草花园:薄荷、罗勒、迷迭香、百里香,这些都是烹饪时一些神奇的香料,在做菜时适当的放入一些简直妙不可言啊~今天的这道香烤巴沙鱼就放入了迷迭香,迷迭香的香味浸入巴沙鱼中,再通过烤制就变得更香了~ 微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。
11克
37克
33克
374
千卡
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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1.燕麦香蕉:香蕉剥皮切段,裹上搅拌均匀的鸡蛋液,再裹上一层燕麦片,进烤箱之前刷上少量橄榄油
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步骤3/6
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放进烤箱200度烤20分钟即可
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步骤4/6
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2.迷迭香巴沙鱼:在巴沙鱼排上简单划几下,方便调味料入味
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步骤5/6
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撒上盐、黑胡椒、迷迭香和大蒜片调味,用锡纸把巴沙鱼包好,和香蕉一起放进烤箱200度烤20分钟
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最后一步
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最后拿出烤箱摆盘就可以啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-31
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