红豆薏米芡实粥
红豆薏米粥，大家都知道的去湿营养粥，夏季多多食用非常有益。 芡实可以搭配来一起烹煮的东西并不多，红豆薏米就是固定搭配之一。 很久之前，就有红豆薏米芡实粥这样的搭配，这三样东西有着不同的功效，搭配在一起发挥了它们更多的作用。
2克
21克
106克
519
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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将红豆、薏米、芡实放入容器中；
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步骤2/8
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用清水淘洗几遍；
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步骤3/8
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放入电压力锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）；
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步骤4/8
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启动压力锅的'粥'键。
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步骤5/8
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当听到蜂鸣声后，关闭电源，自然减压后打开锅盖，香浓的红豆薏米芡实粥出锅啦。
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步骤6/8
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来上一碗，去湿健脾保健康。
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
如果不是用压力锅制作，可以提前将食材浸泡二个小时以上。
脾胃虚弱者和有水肿和湿气的人比较适宜食用此粥。而对豆类过敏的人就不要食用了，以免引起过敏反应。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-26
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