黑木耳炒百合
炎热的夏天，来一道 清爽的小炒，不错！ 百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。木耳脆、百合酥，清清爽爽，美味爽口。
13克
26克
151克
703
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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百合，清洗干净，掰成一片一片的状态；
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步骤2/8
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黑木耳，清洗干净，沥水；
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步骤3/8
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热锅，放入少许油，放入木耳和百合；
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步骤4/8
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翻炒，调入少许盐；
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步骤5/8
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翻炒，利用热锅，快速翻炒；
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步骤6/8
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淋入少许的高汤；
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步骤7/8
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再放入点味极鲜；搅拌；
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最后一步
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就可以出锅，装盘了；
温馨提示：
快速热锅，翻炒；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-25
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