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凉拌鸡肉菠菜

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说到夏季吃的菜,当然凉拌菜是首选。今天多味要带来的是一道不仅凉爽,又很养生的一道凉拌鸡肉菠菜。菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,菠菜具有补血止血、利五脏、通血脉、滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗有一定的良效。对因为肝阴不足引起的高血压、贫血等都有较好的治疗作用~ 炎热天气,将菠菜制成凉菜更能增进食欲~加入了低脂的鸡肉进去,口感倍增~
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48克
34克
56克


724
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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小贴士

菠菜中有大量草酸,无论怎么吃都必须焯水哈~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-07-24

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