爆汁多士
不用焗炉,只用平底锅就可以完成,全程不加油,健康又快手,做为早歺下午茶,没得输。
11克
15克
22克
245
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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用平底锅烘吐司的一面成微金黄色 ,没用烘的那一面用茶匙压成凹状。剩起备用。
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步骤2/5
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锅中打进鸡蛋,吐司凹的一面向下,蓋住鸡蛋。
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步骤3/5
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慢火煎至蛋凝固,返过来
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步骤4/5
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面放上芝士片,再返过去煎。
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最后一步
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煎至底部成金黄色,芝士香气四益,就可以享用。
全程慢火煎,不加油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-22
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