八宝粥
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五谷杂粮还是要多吃一些的,家里的豆子太多了,各种来一点煮了这一股八宝粥,很好喝,尤其是早上当早餐来一碗,胃暖暖的
营养分析
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12克
38克
226克
1127
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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所有的食材都准备好,根据家里现有的食材搭配就好
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步骤2/7
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先把各种豆子和红枣提前用水泡一下,煮的时候容易烂,也节省时间
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步骤3/7
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黑米和糯米燕麦用水淘洗干净
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2017-07-19
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