绿豆雪梨粥
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2克
32克
195克
823
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将雪梨洗好去皮，去核，切块再切丁备用；
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步骤2/3
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锅中注入清水烧开，放入洗净的绿豆，大米搅拌匀盖上盖子烧开后转小火煮30分钟左右至食材熟软；
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最后一步
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揭开盖子，倒入雪梨，冰糖煮至糖融化，盛出，装入碗中即可。
小贴士
雪梨富含钙、锌及多种维生素，能提高人体的免疫力，对病菌有一定的抑制作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-18
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