蒜泥秋葵
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素。秋葵的口感特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。
0克
5克
21克
92
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/11
点击查看大图
准备一些秋葵和大蒜头
-
步骤2/11
点击查看大图
秋葵洗净对半切开，蒜头去皮剁成泥
-
步骤3/11
点击查看大图
锅中倒入适量清水放入半勺色拉油
-
步骤4/11
点击查看大图
加入半勺盐
-
步骤5/11
点击查看大图
水烧开后放入秋葵
-
步骤6/11
点击查看大图
再一次烧开后捞起秋葵
-
步骤7/11
点击查看大图
秋葵放入盘中，蒜泥放在秋葵上
-
步骤8/11
点击查看大图
锅中倒入油烧热
-
步骤9/11
点击查看大图
将热油浇秋葵上的蒜泥
-
步骤10/11
点击查看大图
在淋上1勺鲜酱油即可
-
最后一步
点击查看大图
超级简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-17
蒜泥秋葵的相关分类
蒜泥秋葵的相关推荐
-
白灼秋葵 #秋天怎么吃#
530657人看过 -
蒜油秋葵
3237315人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1252641人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105953人看过 -
擂椒皮蛋
880542人看过 -
油泼秋葵#春季减肥，边吃边瘦#
1886047人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
738222人看过 -
秋葵蒸蛋
7102093人看过 -
蒜香秋葵
17358677人看过 -
香烤鸡翅
15254585人看过 -
#幸福的味道#日式凉拌秋葵
25293405人看过 -
竹笋炒牛肉
587726人看过
