缤纷酸奶糕

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孩子的胃肠道正处于生长发育阶段，食用过冷的冷饮容易造成他们的胃黏膜损伤。同时还会使孩子胃肠道的消化、吸收功能下降，这样一来，孩子的营养就无法保证，体质就会下降。今天一道奶和水果结合的缤纷酸奶糕，用吉利丁做为粘合剂，冷藏就行，吃着比较凉爽，不至于冰，非常适合做为宝宝夏季的“冷饮”。天热吃些凉爽的，也别忘了蛋白质要吃够！这里的牛奶、酸奶、淡奶油，各种奶的结合保准你蛋白质足足的！

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64克
8克
59克

773
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

吉利丁片 3片

、

自制浓稠酸奶 150g

、

淡奶油 150g

、

牛奶 90克

、

糖 15g

、

红心火龙果半个

、

芒果半个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
食材：吉利丁片 3片，自制浓稠酸奶 150g，淡奶油 150g，牛奶 90克，糖 15g，红心火龙果半个，芒果半个
步骤2/13 点击查看大图
将15克吉利丁片剪开，泡在冷水里5分钟。
步骤3/13 点击查看大图
芒果切小丁。
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火龙果切小丁，
步骤5/13 点击查看大图
先不开火，把牛奶，淡奶油，糖加入，开小火，一边加热一边搅拌至糖溶化后熄火。不需要让奶沸起来，要保持不沸腾状态。
步骤6/13 点击查看大图
加入泡软的吉利丁片，搅拌至吉利丁片溶化。将酸奶倒入搅拌均匀。小贴士：吉利丁片加进来的时候，奶类是温的，不能是烫的，烫的会影响吉利丁的粘合。
步骤7/13 点击查看大图
剪一张烘焙纸，围住四周。这样做好脱模，其实不是非得脱模，用勺子挖着吃更好。不需要脱模也就不需要垫纸。
步骤8/13 点击查看大图
水果铺底，倒入1/3奶液，再来一层水果，倒一层奶液，水果和奶液全部加入。水果有的地方多一点，有的地方少了点，最后好多'立不正'的原因。
步骤9/13 点击查看大图
奶液倒进模具放冰箱，冷藏4小时以上。
步骤10/13 点击查看大图
拿出来的脱模切块。
步骤11/13 点击查看大图
浓郁的酸奶糕完成。
步骤12/13 点击查看大图
加水果呢，如果最终要切成一小块一小块儿，硬一点还有大颗粒的水果不要加，最后切的容易散。
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如果是直接挖着吃，随便加水果。