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消肿美肤的薏仁莲子羹

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格丽思小厨房

薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。
食材清单 加入采购清单
熟薏仁 50g
、
熟莲子 30g
、
莲藕粉 20g
、
冰糖 50g
、
白开水 500ml
烹饪步骤
小贴士

1、薏仁不容易熟，最好浸泡过之后再煮 2、莲子的芯很苦，用破壁机的话最好还是把芯去掉 微博号：格丽思 微信号：GREENIS健康生活 店铺：格丽思电器旗舰店

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-10

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