藜麦绿豆冰粥
今日天气闷热， 何物可得清凉？ 吃碗藜麦冰粥， 噗通跳进池塘。
2克
24克
79克
400
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/8
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绿豆洗干净，浸泡一晚上。
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步骤2/8
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早上来熬制。泡好的绿豆放入锅内，加入适当的清水，大火烧开，转中火。
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步骤3/8
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藜麦，淘洗赶紧，浸泡15-20分钟。
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步骤4/8
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绿豆大概熬制半个小时左右，加入泡好的藜麦。加入适量冰糖。
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步骤5/8
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继续熬制十多分钟就可以啦。
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步骤6/8
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吃之前可以放入冰箱冷藏。这个夏天来吃冰冰的藜麦绿豆粥吧。
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步骤7/8
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最后一步
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-02
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