当腐竹遇上舟山带鱼
舟山归来 在当地菜场带来的带鱼 品质棒棒的 肥嫩而不腥 配上腐竹 鲜美又入味 蛋白质满满
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带鱼洗净剪成段 除去内脏和黑色内膜 用厨房纸擦干再晾干
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腐竹泡水
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打个鸡蛋清 双面裹完蛋清后入煎锅 小火慢煎 一面煎完后再翻面
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煎到第二锅后油爆得太厉害了 加盖更安全
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慢煎带鱼的同时 调制酱汁 生抽 老抽 料酒 醋 白胡椒粉
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葱姜蒜花椒八角干辣椒备好
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换大锅 热锅爆香备料
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倒入带鱼 腐竹 加入酱汁及开水没过带鱼 大火煮开后转小火炖煮20-30分钟
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最后大火2分钟 收汁出锅
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摆盘撒上葱沫和芝麻
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最后一步
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成型开吃
煎带鱼的程度可根据带鱼大小和各人喜好调整 个人觉得如果带鱼不肥可以煎得更香脆一些
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-29
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