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夏季清爽版

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凤飞龙舞

夏季来临，各种料理都生理现象滴想清爽食用，来打开味蕾！这道美食可以让你轻松拥有，不用炒，不用炸，酸酸的泡椒加上新鲜的藤椒麻酸，让你爱不释口，朋友们点名说这道要下次饭局必备！
营养分析 查看详情

26克
84克
47克

574
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
木耳 35克
、
鲜虾 200克
、
鱿鱼 137克
、
子姜 40克
、
花蛤 265克
、
青线椒 一根
、
红尖椒 2根
、
鲜藤椒 38克
、
调汁:鱼露 一大勺
、
鸡精 一勺
、
盐 3克
、
料酒 一大勺
、
泡椒 12个
、
泡椒水 适量
、
酱油 一勺
、
米醋 一勺
、
水 适量
、
玉米油 适量
、
香菜 一根
烹饪步骤
小贴士

子姜可以加多点，泡好的都给抢吃了，严重建议要多放！哈哈，好吧！ 也可以冷藏了再淋油吃，同样美味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-23

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